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Béchamel micro-ondes
Temps de préparation
5min
Temps de cuisson
5min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
1p
Difficulté
Facile
Côut par personne
0.45€/p

Béchamel micro-ondes

Calories : 444.73 kcal Protides : 15.46 g Lipides : 27.38 g Glucides : 34.09 g pour 1 portion

La béchamel inratable.

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Ingrédients

  • 25 g de beurre
  • 30 ml de farine
  • 400 ml de lait
  • sel, poivre

Matériel

  • Le pichet microplus de Tupperware

Conseils et astuces

Ajouter un peu de noix de muscade selon les goûts.

Préparation

1

Faire fondre le beurre dans le pichet microplus (avec couvercle - 30 secondes à 750 watts).

2

Ajouter la farine mélanger avec le fouet.

3

Ajouter le lait tout en continuant à fouetter.

4

Faire chauffer au micro-ondes 2 min à 750 watts.

5

Foutter et refaire chauffer 2 min 30 cette fois-ci toujours à 750 watts.

6

Saler, poivrer.

7

Fouetter une dernière fois pour avoir un mélange bien homogène.

VILLIERS 86190

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