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Bouchées de courgettes aux deux fromages
Temps de préparation
30min
Temps de cuisson
0min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
0.92€/p

Bouchées de courgettes aux deux fromages

Calories : 199.45 kcal Protides : 13.99 g Lipides : 9.54 g Glucides : 14.43 g pour 1 portion

Bouchées de courgettes au four.

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Ingrédients

  • 2 courgettes
  • 4 échalotes
  • 50 g d'emmental (râpé)
  • 20 g de parmesan (fraîchement râpé)
  • 60 g de chapelure
  • 2 oeufs (battus)
  • sel
  • poivre
  • basilic (ou autres herbes de votre choix)

Préparation

1

Râpez les courgettes et essorez-les vigoureusement dans un linge propre pour en extraire un maximum d'eau.

2

Mélanger dans un récipient avec tout le reste des ingrédients.

3

Assaisonnez à votre goût (n'ayez pas peur d'être généreux)

4

Tassez bien avec une cuillère au fond de moules en silicone pour que l'ensemble soit bien compact et enfournez pour 20 min (pour des bouchées de la taille de muffins, ou 16 min pour des bouchées plus petites).

Villeneuve Loubet 06270

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