Votre livre de recettes

à partir de 14,95€ seulement

Voir l'offre
Composition de légumes
Temps de préparation
30min
Temps de cuisson
20min
Temps de repos
5min
Nombre de portions
6p
Difficulté
Facile
Côut par personne
1.54€/p

Composition de légumes

Calories : 226.5 kcal Protides : 17.53 g Lipides : 13.21 g Glucides : 9.36 g pour 1 portion

A déguster juste après: bon appétit, c'est vraiment trop bon!

ajouter à mon cahier

Ingrédients

  • 3 courgettes
  • 10 tomates
  • 150 g de gruyère
  • 5 oeufs
  • 1 oignon
  • sel, poivre

Matériel

  • 1 poele
  • 1 planche a couper
  • 1 couteau

Conseils et astuces

Mélanger REGULIEREMENT

Préparation

1

Epluchez les courgettes en laissant un peu de peau et coupez-les en deux, enlevez les pépins au milieu et coupez-les en tranches.

2

Mettez-les dans une poêle à feu doux et laissez-les bien cuire.

3

Coupez les tomates en rondelles et ajoutez-les avec les courgettes.

4

Ajoutez le gruyère, les oeufs, le sel, du poivre et un oignon.

5

Laissez-les cuire tous en ensemble en mélangeant progressivement pendant 5-10 MIN.

mimizan 40200

Recettes liées

Flan de légumes

Par Flo

Ajouter à mes favovis !

(1)

C'est une recette un peu longue à réaliser mais assez facile. L'avantage c'est qu'elle peut être préparée la veille.

Escalivade

Ajouter à mes favovis !

(1)

une recette catalane de légumes cuits au four que l'on aime parfumer d'herbes aromatiques.

j’ai déjà fait cette recette

Donner mon avis

Aucune note pour cette recette

Votre note

Recevez nos idées recettes

 

soluble