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Croquettes jambon PDT allégées
Temps de préparation
0min
Temps de cuisson
0min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
2p
Difficulté
Facile
Côut par personne
0.00€/p

Croquettes jambon PDT allégées

Calories : 90.63 kcal Protides : 8.1 g Lipides : 6.25 g Glucides : 0.5 g pour 1 portion

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Ingrédients

  • oeuf 2pp 1 CS farine 2pp 1 CC d'huile(pour la cuisson) 1pp 2 tranches de jambon (90 grammes) 3pp 140gr pomme de terre 3pp 1 CS chapelure 1pp herbes de votre choix (ciboulette , persil... même ail ou oignon ou épices ) 0pp

Conseils et astuces

testée - mettre moins de chapelure

Préparation

1

Faire cuire les pommes de terre a la vapeur ou à l'eau .

2

Mixer les pommes de terre avec le jambon ,oeuf,farine,chapelure et herbes..

3

Former 6 croquettes

4

Faire chauffer l'huile et faire dorer les croquettes .

5

AVEC UNE SALADE C'EST UN REGAL.

6

A ESSAYER AVEC BACON,THON.... ET TOUTE VOS IDEES

PARIS 75012

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