Votre livre de recettes

à partir de 14,95€ seulement

Voir l'offre
Dinde et Blé au Curry
Temps de préparation
15min
Temps de cuisson
15min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
1.64€/p

Dinde et Blé au Curry

Calories : 247.46 kcal Protides : 7.55 g Lipides : 5.86 g Glucides : 41.13 g pour 1 portion

ajouter à mon cahier

Ingrédients

  • 250 g de Blé
  • 4 escalopes de Dinde
  • 2 cuillères à soupe de Crème fraîche 0% de MG
  • 2 cuillères à soupe d'Huile d'Olive
  • Curry
  • Persil ou Coriandre
  • Sel
  • Poivre

Matériel

  • 1 casserole
  • 1 poêle

Préparation

1

Couper les escalopes en morceaux.

2

Faire cuire le blé dans un grand volume d'eau.

3

En même temps, faire revenir les morceaux d'escalopes dans une poêle huilée.

4

Lorsque le blé est cuit et égoutté, le verser sur les morceaux d'escalope bien dorés.

5

A feu doux, ajouter la crème fraîche 0%, le sel, le poivre. Mélanger.

6

Saupoudrer de curry en poudre jusqu'à l'obtention d'une couleur orangée. Servir.

22160

Ses recettes

Quiche aux Courgettes

Par Alexa

Aimez cette recette !

(0)

Tartiflette

Par Alexa

Aimez cette recette !

(0)

Risotto aux Carottes

Par Alexa

Aimez cette recette !

(0)

Recettes liées

Tarte à la carotte

Aimez cette recette !

(25)

Tarte fondante aux carottes, facile et pas chère du tout.

Filet de boeuf en croûte aux champignons

Aimez cette recette !

(5)

Une recette de fêtes idéale pour les grandes occasions. Et pas compliquée à faire en plus !

Moussaka facile

Aimez cette recette !

(4)

Une moussaka facile à faire, et pas trop grasse.

Lapin à la moutarde

Par annecy

Aimez cette recette !

(4)

Une recette idéale qui participe à la couverture des besoins en protéines et en fer.

j’ai déjà fait cette recette

Donner mon avis

Aucune note pour cette recette

Votre note

Jamais rassasié

Pour recevoir des idées recettes,
des bons plans et des conseils :