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Dinde et sa sauce curry
Temps de préparation
30min
Temps de cuisson
15min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
0.00€/p

Dinde et sa sauce curry

Calories : 0 kcal Protides : 0 g Lipides : 0 g Glucides : 0 g pour 1 portion

valeur calorique pour 1 personne: 271 kcal

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Ingrédients

  • 4 escalopes de dinde
  • 2 citrons jaunes
  • 1 citron vert
  • 1 gousse d'ail
  • 1 yaourt nature à 0 % de MG
  • 2 c. à soupe de curry
  • 1 julienne de légumes (carottes, haricots verts, courgettes, champignons …)
  • sel et poivre

Conseils et astuces

Servez avec la julienne de légumes.

Préparation

1

Préchauffez votre four à 200 °C (en position gril).

2

Préparez la marinade :

3

Battez le yaourt avec le jus des citrons, le curry et l'ail pressé. Assaisonnez de sel et de poivre.

4

Entaillez les escalopes de dinde. Mettez-les dans la marinade.

5

Réservez au frais 6 heures minimum.

6

Dans un plat, disposez les escalopes de dinde marinées. Enfournez et faites-les cuire 5 à 8 min au four à 180 °C.

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