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filet de perche du Nil aux agrumes
Temps de préparation
0min
Temps de cuisson
0min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
1p
Difficulté
Facile
Côut par personne
0.00€/p

filet de perche du Nil aux agrumes

Calories : 265.94 kcal Protides : 6.22 g Lipides : 1.27 g Glucides : 45.78 g pour 1 portion

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Ingrédients

  • 1 orange
  • 1 pamplemousse
  • 1 filet de perche
  • 1 citron
  • sel poivre

Préparation

1

détachez les segment d'orange et du citron

2

placez dans une papillote le filet de perche

3

placez autour les segment d'une demi orange et d'un demi citron

4

versez le jus sur le poisson

5

salez poivrez

6

fermez la papillote mettre au four 10 mn a 200 °c

grez en bouere 53290

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