Votre livre de recettes

à partir de 14,95€ seulement

Voir l'offre
Filet de poulet mariné au citron, sésame et miel
Temps de préparation
20min
Temps de cuisson
15min
Temps de repos
03h00
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
1.91€/p

Filet de poulet mariné au citron, sésame et miel

Une recette réalisée pour un diner romantique aux chandelles...Et bien, ça a été une réussite !

ajouter à mon cahier

Ingrédients

  • 4 blancs de poulet
  • 1 c.s de miel liquide
  • 2 c.s de sésame doré
  • 1/2 citron confit
  • 5 cl sauce soja
  • 2 c.s d'huile d'olive
  • 5 cl de jus de citron

Préparation

1

Faites tiédir le miel dans une casserole.

2

Mélangez-la avec le jus de citron, le citron confit taillé en petits morceaux et la sauce soja.

3

Mettez les blancs de poulet dans un plat et versez la préparation dessus.

4

Couvrez d'un film plastique et laissez mariner au moins 3h au frais.

5

Sortez les morceaux de poulet. Faites les dorer à la poêle dans l'huile.

6

Ajoutez la marinade et laissez cuire 10 mn sur feu moyen en retournant les morceaux régulièrement.

7

En fin de cuisson, ajoutez les graines de sésame.

8

Laissez légèrement dorer et servez avec des pâtes fraîches à l'huile d'olive.

Paris 75012

Ses recettes

Âbgoosht

1 likes

(1)

Tarte à l'oignon, reblochon et cumin

Ajouter à mes favovis !

(1)

Poulet au lait de coco et au curry

Ajouter à mes favovis !

(1)

Recettes liées

Flan de courgette et chèvre

Par enia

Ajouter à mes favovis !

(1)

Miam

Cheesecakes au chèvre et graines de grenade de Valérie

Ajouter à mes favovis !

(1)

Facile, frais et belle présentation.

Salade de magrets

Ajouter à mes favovis !

(1)

Une entrée rapide qui sort de l'ordinaire avec le parfum des mangues qui s'accorde parfaitement au goût des magrets.

Poulet sauté au miel, poivrons et sésame

1 likes

(0)

Rapide, parfumée et rapide, cette recette a tout pour plaire.

j’ai déjà fait cette recette

Donner mon avis

Aucune note pour cette recette

Votre note

Recevez nos idées recettes

 

soluble