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Galette de blé noir
Temps de préparation
20min
Temps de cuisson
4min
Temps de repos
02h00
Nombre de portions
15p
Difficulté
Facile
Côut par personne
0.05€/p

Galette de blé noir

Calories : 72.94 kcal Protides : 2.9 g Lipides : 0.96 g Glucides : 13.17 g pour 1 portion

Les galettes (ou crêpes de blé noir) ressemblent aux crêpes (de froment) à la différence près qu'elles sont faites à partir de farine de blé noir. Ceci explique la différence de couleur. Elles se mangent le plus souvent salées. C'est vraiment un régal que l'on peut préparer de mille et une façons. Exemple : la traditionnelle "complète" dans laquelle on met œuf, jambon, fromage mais cette recette peut être déclinée à l'infini en ajoutant des ingrédients allant des lardons aux artichauts en passant par les moules

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Ingrédients

  • 300 g de farine de blé noir
  • 1 cuillère à soupe de gros sel
  • 1 cuillère à café de miel
  • 1 verre d'eau
  • 1 oeuf

Matériel

  • un saladier
  • une poêle à crêpes
  • une spatule
  • une louche

Conseils et astuces

La garnir selon son goût et ne pas oublier la noisette (plutôt importante) de beurre à déposer dessus en fin de cuisson.

Préparation

1

Verser la farine et la disposer en forme de puit dans une grande terrine, y verser l'œuf, le sel et le miel, mélanger avec une cuiller en bois en intégrant la farine petit à petit et en y incorporant peu à peu de l'eau.

2

Lorsque la pâte est lisse, sans grumeaux et a la consistance d'une mayonnaise épaisse, la battre énergiquement pendant 5 minutes pour bien "l'aérer ".

3

Ajouter de l'eau en délayant jusqu'à obtenir une belle crème lisse, la pâte doit être légère mais non noyée.

4

Etendre la pâte sur une poêle. Un côté est cuit si les bords se détachent de la poêle.

plabennec 29860

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