Votre livre de recettes

à partir de 14,95€ seulement

Voir l'offre
Gratin de choux de Bruxelles et d'épinards au lait de coco
Temps de préparation
35min
Temps de cuisson
30min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
1.90€/p

Gratin de choux de Bruxelles et d'épinards au lait de coco

Calories : 203.36 kcal Protides : 16.2 g Lipides : 13.1 g Glucides : 5.19 g pour 1 portion

Idéal pour terminer les restes.

ajouter à mon cahier

Ingrédients

  • 250 g d'épinards frais
  • 400 g de choux de Bruxelles
  • 4 tranches de jambon sec, sans gluten
  • 1 oeuf
  • 150 ml le lait de coco
  • sel, poivre, curcuma (ou curry)

Préparation

1

Faire cuire à la vapeur les épinards (15min) et les choux de Bruxelles (25-30min).

2

Les mettre dans un plat à gratin.

3

Battre l'œuf et ajouter le lait de coco, le sel, le poivre et le curcuma.

4

Verser sur les légumes. Couvrir avec le jambon.

5

Enfourner 30 min à 150°C.

Ses recettes

Tzatziki sans lactose

Aimez cette recette !

(1)

Riz au lait sans lactose

Aimez cette recette !

(1)

Maigre de porc aux noix de cajou

Aimez cette recette !

(0)

Recettes liées

Muckalica ou porc aux oignons et paprika

Par sophie

Aimez cette recette !

(2)

Prononcez "mouchkalitsa". Un plat serbe très populaire, dans lequel le porc est accompagné d'oignons confits et de paprika. Vous pouvez ajouter...

Carottes confites

Par caflo

Aimez cette recette !

(1)

Mon mari et mon fils adorent ça !

Court-bouillon (bouillon de poisson)

Aimez cette recette !

(1)

Pour les soupes ou les sauces de poisson, ou pour faire pocher du poisson. Le bouillon de poisson est appelé court-bouillon car on le fait cuir...

j’ai déjà fait cette recette

Donner mon avis

Aucune note pour cette recette

Votre note

Jamais rassasié

Pour recevoir des idées recettes,
des bons plans et des conseils :