Votre livre de recettes

à partir de 14,95€ seulement

Voir l'offre
Poulet sauté au citron
Temps de préparation
30min
Temps de cuisson
10min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
1.55€/p

Poulet sauté au citron

Calories : 291.31 kcal Protides : 33.75 g Lipides : 16.4 g Glucides : 2.24 g pour 1 portion

ajouter à mon cahier

Ingrédients

  • 4 blancs de poulet
  • 1 Cuillère à soupe de sauce soja
  • Le jus de 2 citrons
  • 2 cuillères à café de maïzena
  • 30 cl de bouillon de poule
  • Huile d'olive
  • Persil
  • Riz 3 couleurs
  • Sel et poivre

Préparation

1

Couper le poulet en lamelles

2

Placer le poulet, le jus de citron, l'huile d'olive et la sauce soja dans un saladier non métallique et laisser mariner 20 min

3

Faire chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive dans un wok

4

Faire revenir le poulet et sa marinade à feu vif pendant 3 min

5

Mélanger la maïzena dans de l'eau froide

6

Incorporer le bouillon de poule au poulet et la maïzena

7

Saler, poivrer et ajouter les brins de persil

8

Laisser mijoter encore quelques minutes

9

Servir avec du riz 3 couleurs

LONS LE SAUNIER 39000

Ses recettes

Quiche aux champignons

Aimez cette recette !

(0)

Pizza végétarienne

Aimez cette recette !

(0)

Recettes liées

Moqueca de camarão da Bahia (crevettes au lait de coco)

1 likes

(1)

Une recette brésilienne délicieuse de crevettes mijotées au lait de coco, sans doute l'un des meilleurs plats d'Amérique Latine !

nouille au beurre

Par lulu22

Aimez cette recette !

(1)

je fait souvent ce plas cette recette des grand - mère

Porc au curry de Valérie

Aimez cette recette !

(1)

Epicé, original et goûteux.

Aiguillettes de poulet à la compote pomme-cannelle et au vin blanc

Aimez cette recette !

(1)

Une recette de blancs de poulet qui change un peu, avec le doux mélange sucré-salé tant vénéré.

j’ai déjà fait cette recette

Donner mon avis

Aucune note pour cette recette

Votre note

Jamais rassasié

Pour recevoir des idées recettes,
des bons plans et des conseils :