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Salade tahitienne de ton BFPLL
Temps de préparation
15min
Temps de cuisson
0min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
4.00€/p

Salade tahitienne de ton BFPLL

Calories : 660.41 kcal Protides : 77.65 g Lipides : 30.22 g Glucides : 13.84 g pour 1 portion

Au préalable, envoyer son Beauf' pêcher un thon dans les eaux chaudes et turquoises de l'Océan Indien. Sinon, aller à Super U.

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Ingrédients

  • 3 tranches de thon frais
  • 4 citrons
  • 200 ml de lait de coco
  • 2 carottes
  • 2 tomates
  • 1 concombre
  • 1 oignon

Préparation

1

Couper les tranches de thon en petits morceaux (en les congelant au préalable, c'est plus simple) .

2

Les faire mariner dans le jus de citron.

3

Une fois le poisson "cuit", enlever au besoin l'excédent de citron, ajouter le lait de coco et les légumes coupés en julienne.

4

Servir frais.

56390 brandivy

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