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Sardines à la tomate sur lit de céréales gourmandes de Michel
Temps de préparation
5min
Temps de cuisson
1min
Temps de repos
9min
Nombre de portions
1p
Difficulté
Difficile
Côut par personne
1.48€/p

Sardines à la tomate sur lit de céréales gourmandes de Michel

Calories : 171 kcal Protides : 16.2 g Lipides : 11.4 g Glucides : 1 g pour 1 portion

Une recette de grande gastronomie pour débutant averti, mais on peut rester débutant à vie quand on aime les sardines...

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Ingrédients

  • 1 boite sardines à la tomate
  • céréales (gourmandes)

Matériel

  • 1 saladier
  • Ouvre-boîtes si nécessaire

Conseils et astuces

Encore plus simple : la boîte de sardines sans les céréales, pour un pique-nique par exemple. Attention de ne pas oublier l'ouvre-boîtes et un sac poubelle pour ranger la boîte vide !

Préparation

1

Suivre le mode d'emploi indiqué sur la boîte de céréales gourmandes.

2

Ouvrir la boîte de sardines en évitant les éclaboussures…

3

Faire un lit (de céréales) aux sardines et déguster sans modération, les sardines étant recommandées contre le cholestérol, surtout quand elles sont à la tomate.

Saint Marcel 71380

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