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Sauce façon béchamel
Temps de préparation
30min
Temps de cuisson
0min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
0.03€/p

Sauce façon béchamel

Calories : 51.6 kcal Protides : 0.51 g Lipides : 3.91 g Glucides : 3.59 g pour 1 portion

...

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Ingrédients

  • 20 g de margarine (Fruit d'Or Cœur de Vie) 2 cuillères à soupe de farine 1/4 de litre de lait

Conseils et astuces

Vous pouvez remplacer le fruit d'or par un beurre allégé. La sauce sera moins calorique.

Préparation

1

Faire fondre 20g de Fruit d'Or Cœur de Vie dans une casserole à feu doux.

2

Y ajouter 2 cuillères à soupe de farine en remuant énergiquement.

3

Dans une autre casserole, portez 1/4 de litre de lait à ébullition et le laisser bouillir quelques instants.

4

Verser ensuite le lait dans le mélange en fouettant bien.

néons sur creuse 36220

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