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Sauté de poulet aux tomates et riz
Temps de préparation
15min
Temps de cuisson
20min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
1.87€/p

Sauté de poulet aux tomates et riz

Calories : 496.56 kcal Protides : 38.99 g Lipides : 17.85 g Glucides : 45.04 g pour 1 portion

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Ingrédients

  • 4 blancs de poulet
  • 200 g de riz
  • 250 g tomates cerise
  • 1 petite boite de haricots verts
  • 10 g de beurre allégé
  • 1 gousse d'ail
  • curry

Préparation

1

Coupez les blancs de poulet en morceaux et faites-les revenir dans le beurre. Ajoutez les tomates coupées en 4, salez, ajoutez l'ail et le curry. Laissez mijoter et enlevez les peaux des tomates dès qu'elles se détachent.

2

Pendant ce temps, faites cuire le riz comme indiqué sur l'emballage. 5 min avant la fin de cuisson du poulet, ajoutez les haricots verts coupés en morceaux. Dans une assiette, ajoutez le riz et mettez au centre le poulet et les légumes.

saint carreuc 22150

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