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Soupe au pistou
Temps de préparation
20min
Temps de cuisson
45min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
1.90€/p

Soupe au pistou

Calories : 19478.63 kcal Protides : 807.07 g Lipides : 56.77 g Glucides : 3932.49 g pour 1 portion

Soupe provençale, traditionnelle en Provence, mélange de légumes coupés en cubes où l'on intègre en dernière minute le fameux Pistou (sauce à base d'ail, de basilic et d'huile d'olive). Généralement dégustée en été, car en cette saison, haricots blancs et basilic sont à profusion sur nos étals de marchés provençaux.

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Ingrédients

  • soupe : 200 g de lard maigre demi-sel
  • 200 g de haricots blancs frais
  • 200 g de haricots rouges (ou marbrés, frais si possible)
  • 200 g de haricots verts plats (mange-tout)
  • 2 courgettes
  • 2 pommes de terre
  • pistou :
  • 1 pied de basilic
  • 1 grosse tomate
  • 4 gousses d'ail
  • huile d'olive
  • sel, poivre

Matériel

  • 1 grand faitout
  • Pilon ou mixer pour le pistou

Préparation

1

Écosser les haricots, éplucher pommes de terre, courgettes et carotte, enlever les extrémités et les fils des haricots mange-tout et laver le tout. Couper les pommes de terre et les haricots mange tout en dès.

2

Passer le lard maigre demi sel sous l'eau fraîche et mettez-le dans un faitout avec 3 l d'eau. Faire bouillir, puis ajouter les haricots blancs, les haricots rouges et la carotte. Couvrir et laisser cuire 45 mn.

3

Ajouter ensuite les haricots mange tout, les courgettes et les pommes de terre. Laisser encore cuire 20 mn.

4

(Vous pouvez aussi y ajouter 80 g de spaghettis coupés en morceaux ou de coquillettes, 10 mn avant la fin de cuisson).

5

Dans un mortier, piler les gousses d'ail épluchées avec les feuilles de basilic. Ajouter la tomate épluchée et épépinée (plonger la auparavant quelques secondes dans de l'eau bouillante, cela facilitera l'épluchage). Monter cette pommade au pilon en y ajoutant l'huile d'olive en filet, tout en remuant doucement, attention la pommade de pistou doit être épaisse.

6

Une fois la soupe prête, verser la pommade et remuer. Servir aussitôt.

7

En Provence, on accompagne cette soupe de 3 fromages râpés, gruyère, edam (vieux) et parmesan.

CABRIES 13480

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Soupe au pistou

Par ANAIDE

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