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Spaghetti aux fruits de mer
Temps de préparation
15min
Temps de cuisson
15min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
0.27€/p

Spaghetti aux fruits de mer

Calories : 19.03 kcal Protides : 0.79 g Lipides : 0.15 g Glucides : 3.64 g pour 1 portion

Un plat convivial et délicieux avec les épices et les fruits de mer! Il est réalisé en deux temps, trois mouvements!

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Ingrédients

  • 400 g de spaghettis
  • crevettes, pétoncles surgelées, moules fraîches (facultatif)
  • 2 tomates (ou des tomates en boîte de qualité, boîte de 500 g)
  • 1 oignon (ou une 3 cuil à soupe d'oignons surgelés)
  • ail, si on veut
  • piment (ou curry, comme vous préférez)
  • persil (surgelé ou frais)
  • huile d'olive
  • sel, poivre

Matériel

  • 1 wok (sans revêtement téflon de préférence!)

Préparation

1

Passer les fruits de mer sous l'eau et les faire décongeler au micro ondes.

2

Peler et épépiner les tomates, les couper en petits morceaux.

3

Mettre de l'huile d'olive dans la wok, faire revenir rapidement l'oignon et l'ail. Ajouter les dés de tomate ou la boîte de tomates pelées, les fruits de mer, sel ,poivre, piment ou curry.

4

Pendant ce temps, faire cuire les spaghetti al dente.

5

Les égoutter, les verser dans le wok, si on a des moules fraîches, cuites, les rajouter aussi.

6

Réchauffer pendant 2 minutes.

7

Parsemer de persil et servir dans des jolies assiettes italiennes creuses. Bon appétit!

Sète 34200

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