Votre livre de recettes

à partir de 14,95€ seulement

Voir l'offre
Taboulé
Temps de préparation
30min
Temps de cuisson
0min
Temps de repos
24h00
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
0.98€/p

Taboulé

Calories : 115.08 kcal Protides : 2.65 g Lipides : 6.07 g Glucides : 8.49 g pour 1 portion

Recette de famille.

ajouter à mon cahier

Ingrédients

  • 250 g de graine de couscous moyen
  • 5OO g de tomates fraîches
  • 250 g d'oignons blancs
  • 1 poivron vert
  • 3 citrons
  • 8 culières à soupe d'huile d'olive
  • 4 cuillère à soupe d'olives noires
  • 1 bouquet de persil plat
  • 1 bouquet de menthe fraîche
  • Sel, poivre

Préparation

1

Laver les tomates, le poivron et les herbes fraîches.

2

Dans un saladier : couper les tomates en petits dés.

3

Hacher grossièrement les oignons, hacher le persil et la menthe.

4

Couper le poivron en petits dés.

5

Dénoyauter les olives et les hacher grossièrement.

6

Saler et poivrer selon votre goût.

7

Mélanger le tout.

8

Ajouter l'huile d'olive et le jus des 3 citrons.

9

Ajouter les graines de couscous et mélanger de nouveau.

10

Mettre au réfrigérateur jusqu'au lendemain.

11

Déguster bien frais.

34470 69007

Ses recettes

Flamenkuch

Par clegui

Ajouter à mes favovis !

(6)

Chutney automnal

Par clegui

Ajouter à mes favovis !

(1)

Osso Bucco

Par clegui

Ajouter à mes favovis !

(1)

j’ai déjà fait cette recette

Donner mon avis

Aucune note pour cette recette

Votre note

Recevez nos idées recettes