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trio de notre enfance
Temps de préparation
0min
Temps de cuisson
0min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
2.45€/p

trio de notre enfance

Calories : 547.27 kcal Protides : 36.27 g Lipides : 23.49 g Glucides : 47.69 g pour 1 portion

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Ingrédients

  • 4 courgette
  • 4 tranches de jambon blanc
  • 1 verre de semoule de blé fine
  • 250 ml de lait
  • 1 carré de fromage frais
  • 3 c.a.s de parmesan
  • 1 petit sachet de gruyère
  • 2 c.a.s de chapelure
  • sel poivre

Préparation

1

faire cuire les courgettes dans l'eau bouillante salée

2

hacher les courgettes cuite avec 2 c.a.s de parmesan assaisonner et réserver

3

hacher le jambon avec la chapelure et 1 c.a.s de parmesan

4

faites chauffer le lait et incorporer la semoule remuer jusqu'à que ça soit épais sortir du feu

5

écraser le fromage frais dans la semoule assaisonner

6

monter chaque verrine avec 1/3 de jambon 1/3 de courgette et 1/3 de semoule recouvrir avec un peu de fromage râpé mettre au four pendant 10 min a 200°c

grez en bouere 53290

Ses recettes

mille feuille tomate mozzarella pistou

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