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Un petit-déjeuner pas pour rigoler!
Temps de préparation
5min
Temps de cuisson
0min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
2p
Difficulté
Facile
Côut par personne
0.00€/p

Un petit-déjeuner pas pour rigoler!

Calories : 0 kcal Protides : 0 g Lipides : 0 g Glucides : 0 g pour 1 portion

Vous vous appelez Laet et vous aimez vous lever tôt, au chants de Nanoock et aux aboiements des petits oiseaux. Vous avez dormi comme une fleur et vous n'avez pas de bave autour de la bouche comme Soso, mais plutôt un arrière-air de Nefertiti endormie. Vous avez donc de l'avance, les lèves-tard comme Soso sont encore engloués dans leur plumards et seront bel et bien forcé de se grouiller au final et de devoir enfourné de vieilles tartines au camembert en 4eme vitesse au départ de leur journée! Mais vous, NON!! Il est donc 6h et fraîche comme le rosée vous prenez votre bol et votre cuillère et commencé votre "crème Bodwick" ( nom officiel, je ne PEUX pas le travestir).

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Ingrédients

  • Yahourt ( Pure Nature- Faisselle- Ou encore du Fait maison)
  • Un citron
  • Une banane ( pour le Bec de Banane!)
  • Graine de sésame
  • Graine de tournesol
  • Graine de courge
  • Huile de Colza et Lin ( première pression à froid)
  • Miel (Fait maison puisque c'est le prochain projet de Laet!:)
  • Raisins sec
  • Muesli (facultatif)

Conseils et astuces

Avec un petit déjeuner pareil, rien ne peux plus vous arrêter: Finit les fringales à 10h, finit les craquage pour un coca à 11h! Vous êtes paré pour tenir tous les chocs et votre corps devient une pure merveille!! Plein de bonnes choses pour toute la famille! Bisous d'amour! SOso

Préparation

1

Dans une poile, réchauffer 5 min les graines de tournesol et de sésame.

2

Passez ces graines 1 minutes au mixer

3

Pressez le jus de citron

4

Versez-vous un bon bol de yahourt, y ajoutez les graines, le jus de citron, la banane coupée en dés, les raisins sec, deux cuillères à soupe de l'huile de colza et lin et deux cuillère à soupe de miel.

5

Si vous trouvez le mélange trop liquide ou trop peu consistant, ajoutez à votre guise du muesli.

Bruxelles 1200

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