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Wraps Fraîcheur
Temps de préparation
20min
Temps de cuisson
0min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
2p
Difficulté
Facile
Côut par personne
1.48€/p

Wraps Fraîcheur

Calories : 246.93 kcal Protides : 18.92 g Lipides : 6.46 g Glucides : 26.88 g pour 1 portion

Plus léger et diététique qu'un sandwich mais surtout bien plus original !

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Ingrédients

  • 2 tortillas (de blé ou de maïs)
  • 1 petite boite thon (nature)
  • 30 g de fromage philadelphia (nature ou au concombre, ou fromage blanc, ou st môret, enfin ce que vous avez dans le frigo !)
  • 2 belles feuilles de salade
  • 1 grosse carotte
  • 1/2 citron
  • quelques noisettes concassées
  • ciboulette
  • poivre

Préparation

1

Lavez, épluchez et râpez la carotte (Si vous manquez de temps, faites des petits bâtonnets).

2

Mélangez le thon égoutté et émietté, le fromage philadelphia, la ciboulette ciselée, les noisettes concassées, un peu de jus de citron (réservez le reste) et un peu de poivre.

3

Rincez et essorez les feuilles de salades.

4

Arrosez les tortillas du reste du jus de citron, déposez une feuille de salade, le mélange thon-philadelphia et les carottes. Roulez et servez (ou enroulez le dans du papier d'alu pour le déguster en pique nique).

75013 Paris

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