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Wraps poulet/carottes
Temps de préparation
15min
Temps de cuisson
0min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
6p
Difficulté
Facile
Côut par personne
1.01€/p

Wraps poulet/carottes

Calories : 237.07 kcal Protides : 14.96 g Lipides : 9.33 g Glucides : 23.3 g pour 1 portion

Pratique pour emporter

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Ingrédients

  • 2 blancs de poulet
  • 6 wraps (de blé)
  • 3 carottes
  • 1 laitue
  • Mayonnaise

Conseils et astuces

La laitue peut être remplacée par une autre salade

Préparation

1

Faites cuire les 2 blancs de poulets

2

Râpez 3 carottes et arrosez les d'un filet de citron

3

Salez

4

Mélangez du zeste de citron ou juste du jus avec 6 c à soupe de mayonnaise

5

Etalez la préparation sur 6 tortillas de blé

6

Placez d'abord la laitue

7

Près d'un bord, disposez une ligne de carotte, ajoutez des morceaux de poulets

8

Roulez et enveloppez de film étirable jusqu'au moment de manger

31450

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