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Wraps au thon et à l'avocat
Temps de préparation
15min
Temps de cuisson
0min
Temps de repos
0min
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
1.53€/p

Wraps au thon et à l'avocat

Calories : 0 kcal Protides : 0 g Lipides : 0 g Glucides : 0 g pour 1 portion

Ces wraps garnis de thon et d'avocat sont d'une simplicité ! Ce serait vraiment bête de s'en priver. A grignoter avec les doigts, ainsi pas de vaisselle inutile...

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Ingrédients

  • 4 tortillas de blé (old el paso)
  • 200 g de thon au naturel
  • 2 avocats
  • 1 jus de citron pressé
  • 1 échalote
  • 3 c à soupe de fromage blanc lisse
  • 1 c à café de moutarde
  • 1 c à café de persil ciselé
  • 4 feuilles de laitue, ou de mâche ou de roquette (facultatif)
  • sel, poivre
  • 1 c à soupe de sauce César (Heinz)

Préparation

1

Peler et émincer très finement l'échalote. Dans un saladier, mélanger le thon avec le fromage blanc, la moutarde, le persil ciselé, l'échalote émincée, du sel et du poivre.

2

Ciseler les feuilles de laitue (facultatif) si vous choisissez d'en mettre dans les wraps.

3

Peler les avocats, retirer le noyau, les couper en tranches puis les arroser avec le jus de citron.

4

Répartir la cuillère à soupe de sauce césar sur la galette puis la préparation au thon sur les tortillas jusqu'à 1cm des bords environ. Déposer des tranches d'avocat, de la salade(facultatif) ; rouler les tortillas en serrant un peu.

5

C'est prêt en un rien de temps, il ne vous reste plus qu'à déguster.

melun 77000

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