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Brochettes de crevettes à la mozzarella par manue061
Pour un repas gourmand et léger.
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Pour 4 personnes
Temps de préparation : 10 mn
Temps de cuisson : 4 mn
Temps de repos :
Nombre d'unité : 8
Coût : 10.87 € / personne
Coût Total : 43.49 €

Difficulté :
Note :
Nombre de votant : 71

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Energie : 967.95 Kcal / portion

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40 crevettes
4 mozzarella de 125 gr
3 oeufs
1 bouquet de basilic
1 sachet de panure
huile pour friture

1 Décortiquer les crevettes, enlever la tête et la queue.
2 Couper la mozzarella en autant de tranche que de crevettes et intercaler sur les brochettes en bois mozzarella, 5 crevettes et 5 feuilles de basilic.
3 Passer les brochettes dans les œufs battus puis dans la chapelure.
4 Faire chauffer l’huile dans une poêle et faire dorer les brochettes 2 minutes de chaque côté.
Servir chaud avec une salade accompagné de Côtes de Provence blanc.
Côtes du Rhone Blanc - Côtes de Provence blanc
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Apports nutritionnels

Energie 967.95 Kcal
Protéines 143.23 g
Lipides 31.99 g
Glucides 27.01 g
Fibres 1.36 g
36%*
Energie
100%*
Protéines
33%*
Lipides
7%*
Glucides
5%*
Fibres
44%*
Energie
100%*
Protéines
41%*
Lipides
9%*
Glucides
5%*
Fibres
37%*
Energie
100%*
Protéines
35%*
Lipides
10%*
Glucides
7%*
Fibres
54%*
Energie
100%*
Protéines
53%*
Lipides
10%*
Glucides
10%*
Fibres

Apports en mineraux

Sodium 1.66 g
Magnésium 274.83 mg
Phosphore 1812.6 mg
Calcium 1042.6 mg
Fer 10.96 mg
24%*
Sodium
65%*
Magnésium
100%*
Phosphore
100%*
Calcium
100%*
Fer
24%*
Sodium
76%*
Magnésium
100%*
Phosphore
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Calcium
69%*
Fer
NA
Sodium
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Magnésium
100%*
Phosphore
87%*
Calcium
78%*
Fer
NA
Sodium
100%*
Magnésium
100%*
Phosphore
100%*
Calcium
100%*
Fer

Apports en vitamines

A 335.08 µg
C 10.1 mg
B1 0.45 mg
B2 0.97 mg
PP (B3) 13.17 mg
42%*
A
9%*
C
35%*
B1
61%*
B2
94%*
PP
56%*
A
9%*
C
41%*
B1
65%*
B2
100%*
PP
52%*
A
9%*
C
38%*
B1
65%*
B2
100%*
PP
67%*
A
11%*
C
56%*
B1
75%*
B2
100%*
PP
Le profil nutritionnel ci-dessus correspond á une portion
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion


Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.

En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.

La pertinence de notre base de données nutritionnelles doit se développer continuellement, ainsi nous encourageons tous les utilisateurs à soumettre leurs remarques et leurs corrections pour les recettes présentes sur ce site.
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