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Blanquette de veau par sophie
Le plat favori des Français ! La blanquette est un classique indémodable qui mérite le temps passé aux fourneaux : la viande fondante, la sauce onctueuse, légèrement citronnée... mmmh !
blanquette de veau
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Pour 6 personnes
Temps de préparation : 30 mn
Temps de cuisson : 2 h
Temps de repos :
Coût : 4.14 € / personne
Coût Total : 24.84 €

Difficulté :
Note :
Nombre de votant : 5

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Energie : 576.69 Kcal / portion

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Commentaires1 commentaire(s)
Posté par : leobardy

Très bonne recette que je sers très souvent, à toute la famille ! je conseille de sauter l'étape du mélange de l'œuf et de la crème dans un bol (à incorporer dans le roux), je les ajoute directement dans la casserole avec le roux, sans problème (à condition de couper le feu) !

750 g d'epaule de veau
750 g de tendron de veau
1 carotte
1 branche de céleri branche
200 g de champignons de paris
12 petits oignons
1 gros oignon
2 clous de girofle
1 bouquet garni (une branche de thym, une de persil et une feuille de laurier)
40 g de farine
40 g de beurre
2 jaunes d'oeuf
20 cl de crème fraîche
1/2 citron
sel, poivre

- 1 cocotte ou 1 faitout 1 casserole
1 Epluchez la carotte. Rincez le céleri et émincez-le. Pelez l’oignon et piquez-le des 2 clous de girofle.
2 Mettez le veau dans un faitout, couvrez d’eau, salez-la et portez à ébullition. Retirez l'écume qui se forme à l'aide d'un écumoire (il s’agit de débarrasser le bouillon de ses impuretés). Ajoutez la carotte, l’oignon, le céleri et le bouquet garni. Couvrez et laissez cuire 1h30 à feu doux .
3 Faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez d’un coup la farine et cuisez ce mélange (appelé roux) 2 minutes en remuant. Laissez refroidir.
4 Nettoyez et coupez les champignons en lamelles. Epluchez les petits oignons. Ajoutez champignons et oignons et poursuivez la cuisson 20 minutes. Enlevez alors la viande et les légumes du bouillon, filtrez celui-ci et remettez-le dans le faitout.
5 Faites bouillir 5 minutes et versez une louche de bouillon sur le roux. Remettez le roux à épaissir sur feu doux, en mélangeant bien. Laissez cuire 5 minutes en remuant pour éviter les grumeaux. Délayez avec le reste de bouillon pour obtenir un velouté.
6 Dans un bol, mélangez les jaunes d’œufs, la crème et le jus de citron. Salez et poivrez. Versez une louche de velouté sur ce mélange. Rectifiez l’assaisonnement si nécessaire et reversez le contenu du bol dans le faitout, hors du feu.
7 Remettez la viande dans le faitout pour la réchauffer. Servez avec les légumes de cuisson et du riz blanc ou des pommes de terre vapeur.
Beaujolais
207_Blanquette_de_veau_.jpg
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Blanquette 

 
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Apports nutritionnels

Energie 576.69 Kcal
Protéines 52.72 g
Lipides 34.54 g
Glucides 13.33 g
Fibres 3.4 g
21%*
Energie
60%*
Protéines
36%*
Lipides
4%*
Glucides
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Fibres
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Energie
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Protéines
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Energie
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Lipides
5%*
Glucides
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Fibres
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Energie
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Protéines
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Lipides
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Glucides
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Fibres

Apports en mineraux

Sodium 0.27 g
Magnésium 58.73 mg
Phosphore 634 mg
Calcium 109.48 mg
Fer 5.97 mg
4%*
Sodium
14%*
Magnésium
85%*
Phosphore
12%*
Calcium
66%*
Fer
4%*
Sodium
16%*
Magnésium
85%*
Phosphore
12%*
Calcium
37%*
Fer
NA
Sodium
15%*
Magnésium
79%*
Phosphore
9%*
Calcium
43%*
Fer
NA
Sodium
29%*
Magnésium
100%*
Phosphore
12%*
Calcium
75%*
Fer

Apports en vitamines

A 145.31 µg
C 16.96 mg
B1 0.44 mg
B2 0.92 mg
PP (B3) 18.55 mg
18%*
A
15%*
C
34%*
B1
58%*
B2
100%*
PP
24%*
A
15%*
C
40%*
B1
61%*
B2
100%*
PP
22%*
A
15%*
C
37%*
B1
61%*
B2
100%*
PP
29%*
A
19%*
C
55%*
B1
71%*
B2
100%*
PP
Le profil nutritionnel ci-dessus correspond á une portion
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion


Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.

En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.

La pertinence de notre base de données nutritionnelles doit se développer continuellement, ainsi nous encourageons tous les utilisateurs à soumettre leurs remarques et leurs corrections pour les recettes présentes sur ce site.
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