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Boulettes de viande à la sauce tomate par minouche
C'est une recette que maman nous faisait le dimanche avec un plat de spaghetti car nous étions nombreux et c'était délicieux.
boulettes de viande à la sauce tomate
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Pour 6 personnes
Temps de préparation : 20 mn
Temps de cuisson : 20 mn
Temps de repos :
Coût : 1.53 € / personne
Coût Total : 9.17 €

Difficulté :
Note : 5 5
Nombre de votant : 46


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Energie : 370.46 Kcal / portion

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Posté par : calinou

a essayer sans attendre

2 carottes
1 oignon
3 gousses d'ail
1/2 bouquet de persil
3 tranches de pain
1 cube de bouillon de légumes
700 g de viande de boeuf hachée
huile d'olive
sel, poivre
farine de blé
1 boite concentré de tomate
1 cuillère à soupe de basilic haché

- sauteuse
- grande casserole
1 Pelez les carottes . Épluchez l'oignon et l'ail et hachez-les. Mixer le persil. Prélevez la mie sur les tranches de pain, trempez-la dans un peu d'eau et essorez-la.
2 Dans un saladier, râpez les carottes. Ajoutez l'oignon, l'ail et le persil hachés, la mie de pain, le bouillon émietté, la viande hachée, et 4 cuillère à soupe d'huile d'olive. Poivrez et salez. Mélangez bien tous les ingrédients.
3 Façonnez des boulettes en les faisant rouler dans votre main. Passez-les ensuite dans la farine.
4 Dans une sauteuse, faites chauffer de l'huile d'olive. Lorsque l'huile est chaude, ajoutez les boulettes serrées les une contre les autres, faites griller les boulettes de tous les cotés en les tournant régulièrement.
5 Incorporez ensuite le concentré de tomate. Saupoudrez de basilic et laissez cuire les boulettes à la sauce tomate pendant 15 minutes tout en remuant de temps en temps.
Côtes du Rhone, St Nicolas de Bourgueil-
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-Boulettes à la sauce tomate
-Boulettes de boeuf
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Boulettes Boulettes de viande Boulette tomate Boulettes de boeuf Boulettes de veau 

Sauce tomate Viande de boeuf Viande haché Carotte viande 
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Apports nutritionnels

Energie 370.46 Kcal
Protéines 22.78 g
Lipides 24.28 g
Glucides 15.09 g
Fibres 2.31 g
14%*
Energie
26%*
Protéines
25%*
Lipides
4%*
Glucides
8%*
Fibres
17%*
Energie
32%*
Protéines
31%*
Lipides
5%*
Glucides
8%*
Fibres
14%*
Energie
27%*
Protéines
26%*
Lipides
6%*
Glucides
12%*
Fibres
21%*
Energie
51%*
Protéines
40%*
Lipides
6%*
Glucides
18%*
Fibres

Apports en mineraux

Sodium 0.2 g
Magnésium 42.98 mg
Phosphore 210.67 mg
Calcium 48.08 mg
Fer 3.15 mg
3%*
Sodium
10%*
Magnésium
28%*
Phosphore
5%*
Calcium
35%*
Fer
3%*
Sodium
12%*
Magnésium
28%*
Phosphore
5%*
Calcium
20%*
Fer
NA
Sodium
11%*
Magnésium
26%*
Phosphore
4%*
Calcium
23%*
Fer
NA
Sodium
21%*
Magnésium
35%*
Phosphore
5%*
Calcium
39%*
Fer

Apports en vitamines

A 0 µg
C 13.17 mg
B1 0.15 mg
B2 0.74 mg
PP (B3) 5.62 mg
0%*
A
12%*
C
12%*
B1
46%*
B2
40%*
PP
0%*
A
12%*
C
14%*
B1
49%*
B2
51%*
PP
0%*
A
12%*
C
13%*
B1
49%*
B2
47%*
PP
0%*
A
15%*
C
19%*
B1
57%*
B2
62%*
PP
Le profil nutritionnel ci-dessus correspond á une portion
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion


Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.

En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.

La pertinence de notre base de données nutritionnelles doit se développer continuellement, ainsi nous encourageons tous les utilisateurs à soumettre leurs remarques et leurs corrections pour les recettes présentes sur ce site.
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