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Cailles aux raisins par moon
Un plat facile à réaliser et qui impressionne toujours.
Cailles aux raisins
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Pour 4 personnes
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 40 mn
Temps de repos :
Coût : 3.71 € / personne
Coût Total : 14.84 €

Difficulté :
Note : 5 5
Nombre de votant : 4


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Energie : 482.41 Kcal / portion

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Commentaires1 commentaire(s)
Posté par : alex

Une réussite Meric moon ! je les ai faits revenir dans du beurre plutôt que dans l'huile d'olive. Le jus de viande est bien meilleur !

4 cailles
4 tranches de lard fumé
1 grappe de raisin
1 petit oignon
1 verre de pineau des Charentes
sel et poivre
huile d'olive

- Une cocotte
1 Saler et poivrer les cailles à l'intérieur et à l'extérieur;
2 Mettre des grains de raisins à l'intérieur.
3 Entourer chaque caille d'une tranche de lard, en la fixant à l'aide d'un cure dent.
4 Faire dorer les cailles, dans une cocotte, de chaque côté, à feu doux, puis réserver.
5 Faire dorer les oignons dans un peu d'huile d'olive.
6 Ajouter les cailles, le reste des raisins et le verre de pineau.
7 Laisser mijoter pendant environ 40 minutes, à feu doux.
Ce plat s'accorde très bien avec des petits pois-carottes ou des coquillettes nature.
Les raisins, qui seront meilleurs épépinés, peuvent être remplacés par des cerises.
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Cailles aux raisins  

Raisins Pineau Lard fumé Caille 
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Apports nutritionnels

Energie 482.41 Kcal
Protéines 22.14 g
Lipides 33.08 g
Glucides 17.37 g
Fibres 0.92 g
18%*
Energie
25%*
Protéines
34%*
Lipides
5%*
Glucides
3%*
Fibres
22%*
Energie
31%*
Protéines
42%*
Lipides
6%*
Glucides
3%*
Fibres
19%*
Energie
26%*
Protéines
36%*
Lipides
6%*
Glucides
5%*
Fibres
27%*
Energie
49%*
Protéines
55%*
Lipides
6%*
Glucides
7%*
Fibres

Apports en mineraux

Sodium 0.06 g
Magnésium 40.97 mg
Phosphore 297.95 mg
Calcium 30.73 mg
Fer 4.32 mg
1%*
Sodium
10%*
Magnésium
40%*
Phosphore
3%*
Calcium
48%*
Fer
1%*
Sodium
11%*
Magnésium
40%*
Phosphore
3%*
Calcium
27%*
Fer
NA
Sodium
11%*
Magnésium
37%*
Phosphore
3%*
Calcium
31%*
Fer
NA
Sodium
20%*
Magnésium
50%*
Phosphore
3%*
Calcium
54%*
Fer

Apports en vitamines

A 65.7 µg
C 4.1 mg
B1 0.42 mg
B2 0.32 mg
PP (B3) 7.08 mg
8%*
A
4%*
C
32%*
B1
20%*
B2
51%*
PP
11%*
A
4%*
C
38%*
B1
21%*
B2
64%*
PP
10%*
A
4%*
C
35%*
B1
21%*
B2
59%*
PP
13%*
A
5%*
C
53%*
B1
25%*
B2
79%*
PP
Le profil nutritionnel ci-dessus correspond á une portion
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion


Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.

En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.

La pertinence de notre base de données nutritionnelles doit se développer continuellement, ainsi nous encourageons tous les utilisateurs à soumettre leurs remarques et leurs corrections pour les recettes présentes sur ce site.
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