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Carré d'agneau grillé au four

par christian

Une recette relativement simple, s'adaptant au nombre de convives sur la base de 2 côtes d'agneau par personne. La réussite dépend beaucoup de la qualité de préparation par votre boucher (n'hésitez pas à lui commander à l'avance pour qu'il prenne le temps de bien la faire). Attention aussi à la qualité de l'agneau et à la cuisson !

carré d'agneau
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Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 mn
Temps de cuisson : 25 mn
Temps de repos :
Nombre d'unité : 8
Coût : 3.62 € / personne
Coût Total : 14.47 €

Difficulté :
Note : 5 5
Nombre de votant : 8


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Energie : 565 Kcal / portion

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8 côtes d'agneau (2 par personne)
8 gousses d'ail en chemise (2 par personne, + ou - suivant les goûts)
huile d'olive
herbes de provence (et autres, suivant inspiration)
sel
poivre
nb. ail en chemise signifie avec la peau

- 1 plat allant au four
- 1 pinceau de cuisine pour enduire les cotes

1 Placer les côtes d'agneau debout dans le plat.
2 Mélanger 1 cuillère à soupe d'huile d'olive avec les herbes, les épices supplémentaires (sauge, curry, paprika suivant vos goûts).
3 Enduire les côtes avec le pinceau préalablement trempé dans le mélange. Cette opération peut se faire 1 à 2 heures avant la mise au four.
4 Chauffer le four, thermostat 8.
5 Placer les aulx en chemise autour des côtes d'agneau, les arroser avec le reste du mélange pour les protéger.
6 Mettre au four et baisser rapidement le thermostat à 5.
7 Le temps de cuisson est de 25 minutes avec + ou - 5 minutes suivant le goût. Les côtes doivent être rosées.

Il est très agréable d'accompagner les côtes d'agneau de tomates très réduites (à la provençale).
En guise de légumes d'accompagnement, vous pourrez mettre des haricots verts ou des flageolets ou le mélange des deux.
C'est un plat qui doit se manger bien chaud. Faites-vous aider pour le service.

Côtes de Nuits villages

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Carré d'agneau Carré Agneau 

Agneau Ail en chemise 
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Apports nutritionnels

Energie 565 Kcal
Protéines 31.38 g
Lipides 46.07 g
Glucides 6.2 g
Fibres 0.3 g
21%*
Energie
36%*
Protéines
48%*
Lipides
2%*
Glucides
1%*
Fibres
26%*
Energie
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Protéines
59%*
Lipides
2%*
Glucides
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Fibres
22%*
Energie
37%*
Protéines
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Lipides
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Glucides
2%*
Fibres
31%*
Energie
70%*
Protéines
77%*
Lipides
2%*
Glucides
2%*
Fibres

Apports en mineraux

Sodium 0.15 g
Magnésium 36.2 mg
Phosphore 368.8 mg
Calcium 25.6 mg
Fer 4.28 mg
2%*
Sodium
9%*
Magnésium
49%*
Phosphore
3%*
Calcium
48%*
Fer
2%*
Sodium
10%*
Magnésium
49%*
Phosphore
3%*
Calcium
27%*
Fer
NA
Sodium
9%*
Magnésium
46%*
Phosphore
2%*
Calcium
31%*
Fer
NA
Sodium
18%*
Magnésium
61%*
Phosphore
3%*
Calcium
54%*
Fer

Apports en vitamines

A 0 µg
C 6 mg
B1 0.3 mg
B2 0.38 mg
PP (B3) 8.74 mg
0%*
A
5%*
C
23%*
B1
24%*
B2
62%*
PP
0%*
A
5%*
C
27%*
B1
25%*
B2
79%*
PP
0%*
A
5%*
C
25%*
B1
25%*
B2
73%*
PP
0%*
A
7%*
C
38%*
B1
29%*
B2
97%*
PP
Le profil nutritionnel ci-dessus correspond á une portion
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion


Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.

En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.

La pertinence de notre base de données nutritionnelles doit se développer continuellement, ainsi nous encourageons tous les utilisateurs à soumettre leurs remarques et leurs corrections pour les recettes présentes sur ce site.
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