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Clafoutis au muscat par verob
Savourer les raisins différemment...
Clafoutis au muscat
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Pour 6 personnes
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 30 mn
Temps de repos :
Coût : 0.66 € / personne
Coût Total : 3.95 €

Difficulté :
Note : 0 5
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Energie : 426.21 Kcal / portion

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220 g de farine
70 g de margarine,+ 10 gr pour le moule
3 oeufs
100 g de sucre semoule
10 c à soupe de lait
1 pincée de sel
750 g de raisin de muscat

1 Allumez le four à 195°C.
2 Faites fondre la margarine dans une petite casserole sur feu doux, elle ne doit pas colorer.
3 Mettez la farine dans une jatte avec le sucre, puis ajoutez les œufs entiers un à un en remuant à chaque fois.
4 Versez alors la margarine juste fondue et le lait sans cesser de mélanger.
5 Lavez les grains de raisins à l'eau froide, égouttez-les et égrenez-les.
6 Enduisez de margarine un moule en porcelaine à feu de 22 cm de diamètre, et placez-y les grains de raisin.
7 Versez la préparation sur les grains de raisin et égalisez la surface.
8 Placez le moule dans le four et faites cuire pendant 30 min environ. Le dessus doit être bien doré.
9 Servez tiède ou froid.
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Raisins muscat 
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Apports nutritionnels

Energie 426.21 Kcal
Protéines 9.64 g
Lipides 14.49 g
Glucides 64.3 g
Fibres 2.41 g
16%*
Energie
11%*
Protéines
15%*
Lipides
17%*
Glucides
8%*
Fibres
19%*
Energie
14%*
Protéines
19%*
Lipides
21%*
Glucides
8%*
Fibres
16%*
Energie
11%*
Protéines
16%*
Lipides
24%*
Glucides
13%*
Fibres
24%*
Energie
21%*
Protéines
24%*
Lipides
24%*
Glucides
19%*
Fibres

Apports en mineraux

Sodium 0.14 g
Magnésium 28.29 mg
Phosphore 140.88 mg
Calcium 74.33 mg
Fer 1.51 mg
2%*
Sodium
7%*
Magnésium
19%*
Phosphore
8%*
Calcium
17%*
Fer
2%*
Sodium
8%*
Magnésium
19%*
Phosphore
8%*
Calcium
9%*
Fer
NA
Sodium
7%*
Magnésium
18%*
Phosphore
6%*
Calcium
11%*
Fer
NA
Sodium
14%*
Magnésium
23%*
Phosphore
8%*
Calcium
19%*
Fer

Apports en vitamines

A 200.52 µg
C 5.26 mg
B1 0.13 mg
B2 0.25 mg
PP (B3) 0.65 mg
25%*
A
5%*
C
10%*
B1
16%*
B2
5%*
PP
33%*
A
5%*
C
12%*
B1
17%*
B2
6%*
PP
31%*
A
5%*
C
11%*
B1
17%*
B2
5%*
PP
40%*
A
6%*
C
16%*
B1
19%*
B2
7%*
PP
Le profil nutritionnel ci-dessus correspond á une portion
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion


Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.

En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.

La pertinence de notre base de données nutritionnelles doit se développer continuellement, ainsi nous encourageons tous les utilisateurs à soumettre leurs remarques et leurs corrections pour les recettes présentes sur ce site.
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