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Accueil > Fiche recette > Confit d'oignon rouge au romarin

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Confit d'oignon rouge au romarin par sophie33
Une finition parfaite pour accompagner de succulents mets.
Confit d'oignon
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Pour 4 personnes
Temps de préparation : 20 mn
Temps de cuisson :
Temps de repos : 15 mn
Coût : 1.02 € / personne
Coût Total : 4.1 €

Difficulté :
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Energie : 277.93 Kcal / portion

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750 g d'oignons rouges
50 g de sucre glace
3 petites branches de romarin
4 feuilles de laurier
200 ml de vin rouge
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
3 c. à café de vinaigre de vin rouge
60 g de beurre
sel et poivre noir

- 1 casserole (ou cocotte)
1 Pelez les oignons, enlevez uniquement la pelure fine extérieure.
2 Coupez les oignons en éventail, de manière qu'ils restent unis à leur base. Faites fondre le sucre dans une casserole, ajoutez-y le beurre et laissez doucement caraméliser.
3 Ajoutez les oignons, tournez-les avec précaution pour bien les enrober de caramel.
4 Ajoutez le romarin et le laurier, puis peu à peu le vin rouge.
5 Salez, poivrez, ajoutez les deux sortes de vinaigre. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15 min.
6 Ensuite, enlevez le couvercle, et laissez le liquide concentrer un peu.
Peut être consommé froid ou chaud, avec par exemple du gibier ou de la viande de porc.

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Apports nutritionnels

Energie 277.93 Kcal
Protéines 3.08 g
Lipides 13.26 g
Glucides 28.96 g
Fibres 4.96 g
10%*
Energie
4%*
Protéines
14%*
Lipides
8%*
Glucides
17%*
Fibres
13%*
Energie
4%*
Protéines
17%*
Lipides
10%*
Glucides
17%*
Fibres
11%*
Energie
4%*
Protéines
14%*
Lipides
11%*
Glucides
26%*
Fibres
15%*
Energie
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Protéines
22%*
Lipides
11%*
Glucides
38%*
Fibres

Apports en mineraux

Sodium 0.01 g
Magnésium 30.66 mg
Phosphore 85.61 mg
Calcium 113.32 mg
Fer 3.22 mg
0%*
Sodium
7%*
Magnésium
11%*
Phosphore
13%*
Calcium
36%*
Fer
0%*
Sodium
9%*
Magnésium
11%*
Phosphore
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Calcium
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Fer
NA
Sodium
8%*
Magnésium
11%*
Phosphore
9%*
Calcium
23%*
Fer
NA
Sodium
15%*
Magnésium
14%*
Phosphore
13%*
Calcium
40%*
Fer

Apports en vitamines

A 106.2 µg
C 17.68 mg
B1 0.08 mg
B2 0.09 mg
PP (B3) 0.54 mg
13%*
A
16%*
C
6%*
B1
6%*
B2
4%*
PP
18%*
A
16%*
C
7%*
B1
6%*
B2
5%*
PP
16%*
A
16%*
C
7%*
B1
6%*
B2
5%*
PP
21%*
A
20%*
C
10%*
B1
7%*
B2
6%*
PP
Le profil nutritionnel ci-dessus correspond á une portion
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion


Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.

En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.

La pertinence de notre base de données nutritionnelles doit se développer continuellement, ainsi nous encourageons tous les utilisateurs à soumettre leurs remarques et leurs corrections pour les recettes présentes sur ce site.
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