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Coulis de tomates maison (12 bocaux)

par Nath

En septembre, lorsque les tomates sont abondantes et parfaitement mûres, gorgées du soleil de l'été, profitez-en pour faire provisions de conserves de tomates : elles vous serviront ensuite tout au long de l'année. Voici un recette pour 12 bocaux.

coulis de tomate maison
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Pour 60 personnes
Temps de préparation : 30 mn
Temps de cuisson : 45 mn
Temps de repos :
Nombre d'unité : 12
Coût : 0.45 € / personne
Coût Total : 27.03 €

Difficulté :
Note : 5 5
Nombre de votant : 3


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Energie : 39.79 Kcal / portion

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5 kg de tomates (bien mûres)
1 verre d'huile d'olive
4 oignons
5 gousses d'ail
1 bouquet de basilic
5 tiges de persil
1 branche de romarin
1 branche de thym
50 cl de vin blanc
1 c.s de sucre en poudre
poivre moulu
10 g de sel

- un grand faitout ou même une bassine à confiture
- un tamis (ou épluchez préalablement les tomates)

1 Faites revenir doucement dans l'huile d'olive les oignons émincés, les gousses d'ail entières, les tomates coupées en 2 et épépinées, les herbes aromatiques, le sucre et le vin blanc, le sel et le poivre. Faites cuire jusqu'à évaporation complète de l'eau.
2 Passez au tamis pour éliminer les peaux et les débris d'herbes aromatiques.
3 Vérifiez l'assaisonnement et versez dans les bocaux, fermez-les très hermétiquement et faites stériliser 10 minutes à 90°C. Ou versez dans des récipients en plastique et congelez votre coulis.

1- Vous pouvez supprimer le tamisage si vous épluchez les tomates, c'est juste un peu plus long.
2- Pour faire un coulis pour un plat, il vous faut juste diminuer les quantités, mais suivre le même protocole.
Il faut alors 12 tomates 2 oignons, 2 gousses d'ail et 15 cl de vin blanc, 1 pincée de sucre et beaucoup moins de sel.

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Apports nutritionnels

Energie 39.79 Kcal
Protéines 0.87 g
Lipides 1.72 g
Glucides 3.93 g
Fibres 1.48 g
1%*
Energie
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Protéines
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Lipides
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Fibres

Apports en mineraux

Sodium 0.07 g
Magnésium 10.84 mg
Phosphore 25.67 mg
Calcium 14.69 mg
Fer 0.63 mg
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Sodium
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Magnésium
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Sodium
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Sodium
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Magnésium
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Calcium
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Fer

Apports en vitamines

A 0 µg
C 16.68 mg
B1 0.06 mg
B2 0.04 mg
PP (B3) 0.54 mg
0%*
A
15%*
C
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B1
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B2
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B1
3%*
B2
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A
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B1
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B2
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PP
0%*
A
19%*
C
8%*
B1
3%*
B2
6%*
PP
Le profil nutritionnel ci-dessus correspond á une portion
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion


Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.

En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.

La pertinence de notre base de données nutritionnelles doit se développer continuellement, ainsi nous encourageons tous les utilisateurs à soumettre leurs remarques et leurs corrections pour les recettes présentes sur ce site.
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