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Filet de boeuf en croûte par panamefel
Ma mère m'a appris cette recette, je ne sais pas quelle est son origine, je sais seulement que c'est délicieux et goûteux, surtout pour les personnes qui aiment les viandes rouges.
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Pour 8 personnes
Temps de préparation : 2 h
Temps de cuisson : 20 mn
Temps de repos :
Nombre d'unité : 8
Coût : 8.59 € / personne
Coût Total : 68.76 €

Difficulté :
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Energie : 566.91 Kcal / portion

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Commentaires1 commentaire(s)
Posté par : sophie

Une recette très alléchante, qui peut facilement revenir moins cher en réduisant la quantité de girolles.

1.5 kg de filet de boeuf
400 g de champignons de paris
1 kg de girolles (ou morilles)
400 g de pate feuilletée
2 échalotes
1 jaune d'oeuf
huile
beurre
fond de veau
sel
poivre

- une sauteuse
- un bol
- un plat à four
- un pinceau
- papier sulfurisé
1 Saisir le filet de bœuf dans une poêle ou une sauteuse avec un peu d'huile.
2 Le saisir sur toutes les faces jusqu'à l'obtention d'une jolie couleur dorée.
3 Retirer de la poêle et le déposer sur un papier absorbant.
4 Nettoyer les champignons de Paris et les émincer, les faire sauter à la poêle avec une noix de beurre et la moitié des échalotes ciselées.
5 Laisser refroidir.
6 Couper les ficelles du filet de bœuf ainsi que les bardes.
7 Rouler la pâte feuilletée sur une épaisseur de 3 à 4 mm.
8 Répartir sur la pâte les champignons de Paris froids.
9 Disposer le filet de bœuf sur les champignons. Saler et poivrer.
10 Badigeonner le jaune d’œuf avec un pinceau les côtés de la pâte feuilletée.
11 Rabattre la pâte feuilletée pour envelopper le filet de bœuf. Souder les bords et badigeonner sa surface au jaune d'œuf.
12 Vous pouvez faire des découpes à l'emporte pièce dans une chute de pâte feuilletée et les poser sur lla surface du filet de bœuf.
13 Enfourner à four chaud, 200°C, pendant 20 minutes pour obtenir une cuisson à point.
14 Pendant la cuisson du filet, nettoyer à grande eau les champignons de type morilles ou girolles.
15 Les faire sauter à la poêle avec une noix de beurre et les réserver.
16 Dans une sauteuse, dorer au beurre le restant des échalotes et les mouiller avec du fond de veau.
17 Réduire légèrement. Rectifier l'assaisonnement.
18 Dresser le filet de bœuf sur un plat avec les champignons sauvages en garniture. Et le jus d'échalote en saucière.
Margaux Château Ferrière
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-Dinde de Noel farcie aux marrons
-Blanquette de veau
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Apports nutritionnels

Energie 566.91 Kcal
Protéines 47.76 g
Lipides 31.76 g
Glucides 22.62 g
Fibres 8.01 g
21%*
Energie
54%*
Protéines
33%*
Lipides
6%*
Glucides
27%*
Fibres
26%*
Energie
67%*
Protéines
41%*
Lipides
7%*
Glucides
27%*
Fibres
22%*
Energie
57%*
Protéines
35%*
Lipides
8%*
Glucides
42%*
Fibres
31%*
Energie
100%*
Protéines
53%*
Lipides
8%*
Glucides
62%*
Fibres

Apports en mineraux

Sodium 0.34 g
Magnésium 68.11 mg
Phosphore 475.95 mg
Calcium 96.86 mg
Fer 16.77 mg
5%*
Sodium
16%*
Magnésium
63%*
Phosphore
11%*
Calcium
100%*
Fer
5%*
Sodium
19%*
Magnésium
63%*
Phosphore
11%*
Calcium
100%*
Fer
NA
Sodium
17%*
Magnésium
59%*
Phosphore
8%*
Calcium
100%*
Fer
NA
Sodium
34%*
Magnésium
79%*
Phosphore
11%*
Calcium
100%*
Fer

Apports en vitamines

A 102.83 µg
C 14.21 mg
B1 0.35 mg
B2 0.64 mg
PP (B3) 24.4 mg
13%*
A
13%*
C
27%*
B1
40%*
B2
100%*
PP
17%*
A
13%*
C
32%*
B1
43%*
B2
100%*
PP
16%*
A
13%*
C
29%*
B1
43%*
B2
100%*
PP
21%*
A
16%*
C
44%*
B1
49%*
B2
100%*
PP
Le profil nutritionnel ci-dessus correspond á une portion
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion


Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.

En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.

La pertinence de notre base de données nutritionnelles doit se développer continuellement, ainsi nous encourageons tous les utilisateurs à soumettre leurs remarques et leurs corrections pour les recettes présentes sur ce site.
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