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Accueil > Fiche recette > Gratin de céleri au roquefort

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Gratin de céleri au roquefort par nat
Un délice hivernal.
gratin de céleri au roquefort
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Pour 4 personnes
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 40 mn
Temps de repos :
Coût : 1.87 € / personne
Coût Total : 7.46 €

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Energie : 479.58 Kcal / portion

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1 céleri rave
200 g de roquefort
80 g de gruyère
1 petit pot de crème fraîche
15 g de beurre
sel, poivre

- 1 plat à gratin
1 Éplucher le céleri, le couper en 4. Détailler chaque quartier en tranches épaisses.
2 Faire cuire à la vapeur une dizaine de minutes (à la cocotte).
3 Préchauffer le four Th 7 (210°).
4 Beurrer un plat et disposer la moitié des tranches de céleri.
5 Répartir dessus le roquefort coupé en petits morceaux.
6 Poivrer.
7 Couvrir avec le céleri restant et napper de crème fraîche.
8 Parsemer de gruyère râpé.
9 Laisser gratiner pendant 20 minutes.
10 Servir bien chaud.
Pour un goût plus fort en fromage et moins de calories...éliminez la crème fraîche!!
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-Velouté de céleri au roquefort
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-Veau à la compote de celeri
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Apports nutritionnels

Energie 479.58 Kcal
Protéines 19.29 g
Lipides 41.7 g
Glucides 6.12 g
Fibres 6 g
18%*
Energie
22%*
Protéines
43%*
Lipides
2%*
Glucides
20%*
Fibres
22%*
Energie
27%*
Protéines
53%*
Lipides
2%*
Glucides
20%*
Fibres
18%*
Energie
23%*
Protéines
45%*
Lipides
2%*
Glucides
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Fibres
27%*
Energie
43%*
Protéines
70%*
Lipides
2%*
Glucides
46%*
Fibres

Apports en mineraux

Sodium 1.08 g
Magnésium 49.58 mg
Phosphore 517.83 mg
Calcium 638.21 mg
Fer 1.92 mg
15%*
Sodium
12%*
Magnésium
69%*
Phosphore
71%*
Calcium
21%*
Fer
15%*
Sodium
14%*
Magnésium
69%*
Phosphore
71%*
Calcium
12%*
Fer
NA
Sodium
13%*
Magnésium
65%*
Phosphore
53%*
Calcium
14%*
Fer
NA
Sodium
25%*
Magnésium
86%*
Phosphore
71%*
Calcium
24%*
Fer

Apports en vitamines

A 291.5 µg
C 20.11 mg
B1 0.14 mg
B2 0.55 mg
PP (B3) 1.84 mg
36%*
A
18%*
C
11%*
B1
34%*
B2
13%*
PP
49%*
A
18%*
C
13%*
B1
37%*
B2
17%*
PP
45%*
A
18%*
C
12%*
B1
37%*
B2
15%*
PP
58%*
A
22%*
C
18%*
B1
42%*
B2
20%*
PP
Le profil nutritionnel ci-dessus correspond á une portion
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion


Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.

En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.

La pertinence de notre base de données nutritionnelles doit se développer continuellement, ainsi nous encourageons tous les utilisateurs à soumettre leurs remarques et leurs corrections pour les recettes présentes sur ce site.
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