Langoustines à la mayonnaise par
sylvie49
Comment faire cuire les langoustines vivantes...
Pour 4 personnes
Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 3 mn
Temps de repos : 15 mn
Coût : 5.01 € / personne
Coût Total : 20.04 €
Difficulté :



Note :



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Temps de préparation : 15 mn
Temps de cuisson : 3 mn
Temps de repos : 15 mn
Coût : 5.01 € / personne
Coût Total : 20.04 €
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1 kg de langoustines vivantes (6 par personnes)
80 g de sel de mer
- Faitout
1 Préférez un faitout bien haut à une cocotte basse, mettez-y environ 2 litres et demi d’eau.
2 Ajoutez 80 g de gros sel de mer, remuez longuement.
3 Portez l’eau à ébullition sous couvercle
4 Mettez toutes vos langoustines en même temps, et remuez avec une longue cuillère en bois.
5 Remettez le couvercle
6 Au premier bouillon arrêtez la cuisson et versez immédiatement l’ensemble des langoustines dans une passoire.
7 Laissez égoutter 5 minutes et servez avec la mayonnaise maison préparée auparavant.
2 Ajoutez 80 g de gros sel de mer, remuez longuement.
3 Portez l’eau à ébullition sous couvercle
4 Mettez toutes vos langoustines en même temps, et remuez avec une longue cuillère en bois.
5 Remettez le couvercle
6 Au premier bouillon arrêtez la cuisson et versez immédiatement l’ensemble des langoustines dans une passoire.
7 Laissez égoutter 5 minutes et servez avec la mayonnaise maison préparée auparavant.
Je les préfère légèrement tièdes.
Comment sont calculées les informations nutritionnelles ?
Le profil nutritionnel ci-dessus correspond á une portion
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion
Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.
En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.
La pertinence de notre base de données nutritionnelles doit se développer continuellement, ainsi nous encourageons tous les utilisateurs à soumettre leurs remarques et leurs corrections pour les recettes présentes sur ce site.
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Homme
Femme
Adolescent
Enfant
Apports nutritionnels
| Energie | 265.5 Kcal |
| Protéines | 51.5 g |
| Lipides | 3.95 g |
| Glucides | 6 g |
| Fibres | 0 g |
10%*
Energie
59%*
Protéines
4%*
Lipides
2%*
Glucides
0%*
Fibres
12%*
Energie
73%*
Protéines
5%*
Lipides
2%*
Glucides
0%*
Fibres
10%*
Energie
61%*
Protéines
4%*
Lipides
2%*
Glucides
0%*
Fibres
15%*
Energie
100%*
Protéines
7%*
Lipides
2%*
Glucides
0%*
Fibres
Apports en mineraux
| Sodium | 7.44 g |
| Magnésium | 114 mg |
| Phosphore | 595.24 mg |
| Calcium | 144.5 mg |
| Fer | 3.45 mg |
100%*
Sodium
27%*
Magnésium
79%*
Phosphore
16%*
Calcium
38%*
Fer
100%*
Sodium
32%*
Magnésium
79%*
Phosphore
16%*
Calcium
22%*
Fer
NA
Sodium
29%*
Magnésium
74%*
Phosphore
12%*
Calcium
25%*
Fer
NA
Sodium
57%*
Magnésium
99%*
Phosphore
16%*
Calcium
43%*
Fer
Apports en vitamines
| A | 37.5 µg |
| C | 5 mg |
| B1 | 0.03 mg |
| B2 | 0.13 mg |
| PP (B3) | 10.5 mg |
5%*
A
5%*
C
2%*
B1
8%*
B2
75%*
PP
6%*
A
5%*
C
3%*
B1
9%*
B2
95%*
PP
6%*
A
5%*
C
3%*
B1
9%*
B2
88%*
PP
8%*
A
6%*
C
4%*
B1
10%*
B2
100%*
PP
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion
Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.
En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.
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