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Les gougères par Louis 4444
J'en fais souvent pour l'apéritif pour le jour de l'an ou pour Noël (et ils sont d'ailleurs très appréciés).
les gougères
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Pour 20 personnes
Temps de préparation : 45 mn
Temps de cuisson : 20 mn
Temps de repos :
Coût : 0.15 € / personne
Coût Total : 2.97 €

Difficulté :
Note : 5 5
Nombre de votant : 4


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Energie : 99.9 Kcal / portion

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Commentaires1 commentaire(s)
Posté par : misspick

la recette est parfaite c'est la premiere fois que j'arrive a en faire par contre 20 minutes c'est pas assez moi je les est laisser 30 minutes termostat 6

80 g de beurre
1/4 l d'eau
125 g de farine
150 g de gruyère râpé
4 oeufs
3 g de sel
noix de muscade
poivre de Cayenne

- Bol
- Casserole
- Cuillère en bois
- Plaque de cuisson
1 Préchauffez le four à 180°C.
2 Préparez une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé.
3 Dans la casserole, faire bouillir à forte allure le mélange eau+ beurre en morceau+ sel.
4 Une fois le beurre fondu, ajoutez la farine d'un seul coup et fouetter vigoureusement avec la cuillère en bois jusqu'à ce que le mélange n'adhère plus à la cuillère ni aux parois de la casserole.
5 Faites la dessécher 1 min à feu doux toujours en la travaillant.
6 Hors de la plaque, incorporez un à un les oeufs en battant bien la pâte avec la cuillère.
7 Ajoutez le fromage râpé.
8 Sur la plaque, disposez la pâte à l'aide d'une cuillère à soupe en "petites crottes" et dorez le dessus avec un jaune d'oeuf.
9 Faites cuire 20 min à four chaud.
La gougère se sert chaude ou froide et peut être fourrée.
Bonne dégustation!!!!!
Vouvray pétillant
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-Gougère
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Apports nutritionnels

Energie 99.9 Kcal
Protéines 4.61 g
Lipides 7.02 g
Glucides 4.55 g
Fibres 0.22 g
4%*
Energie
5%*
Protéines
7%*
Lipides
1%*
Glucides
1%*
Fibres
5%*
Energie
6%*
Protéines
9%*
Lipides
2%*
Glucides
1%*
Fibres
4%*
Energie
5%*
Protéines
8%*
Lipides
2%*
Glucides
1%*
Fibres
6%*
Energie
10%*
Protéines
12%*
Lipides
2%*
Glucides
2%*
Fibres

Apports en mineraux

Sodium 0.1 g
Magnésium 6.68 mg
Phosphore 87.54 mg
Calcium 92.87 mg
Fer 0.37 mg
1%*
Sodium
2%*
Magnésium
12%*
Phosphore
10%*
Calcium
4%*
Fer
1%*
Sodium
2%*
Magnésium
12%*
Phosphore
10%*
Calcium
2%*
Fer
NA
Sodium
2%*
Magnésium
11%*
Phosphore
8%*
Calcium
3%*
Fer
NA
Sodium
3%*
Magnésium
15%*
Phosphore
10%*
Calcium
5%*
Fer

Apports en vitamines

A 71.32 µg
C 0 mg
B1 0.02 mg
B2 0.09 mg
PP (B3) 0.05 mg
9%*
A
0%*
C
2%*
B1
6%*
B2
0%*
PP
12%*
A
0%*
C
2%*
B1
6%*
B2
0%*
PP
11%*
A
0%*
C
2%*
B1
6%*
B2
0%*
PP
14%*
A
0%*
C
3%*
B1
7%*
B2
1%*
PP
Le profil nutritionnel ci-dessus correspond á une portion
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion


Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.

En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.

La pertinence de notre base de données nutritionnelles doit se développer continuellement, ainsi nous encourageons tous les utilisateurs à soumettre leurs remarques et leurs corrections pour les recettes présentes sur ce site.
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