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Accueil > Fiche recette > Papillotes de pêches et framboises à la cannelle

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Papillotes de pêches et framboises à la cannelle par oceanekalvin
Dessert
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Pour 2 personnes
Temps de préparation : 10 mn
Temps de cuisson : 15 mn
Temps de repos :
Coût : 1.91 € / personne
Coût Total : 3.81 €

Difficulté :
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Energie : 134.05 Kcal / portion

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2 belles pêches bien mûres
125 g de framboises
2 c. à soupe de miel liquide
2 pincées de cannelle
1 citron vert non traité

1 Préchauffez le four à th.7/210°C.
2 Lavez les citrons. Prélevez 1/4 des zestes et hâchez-les finement.
3 Pelez les pêches et détaillez-les en quartiers d'épaisseur moyenne.
4 Passez rapidement les framboises sous l'eau fraîche.
5 Mélangez intimement les 2 fruits et posez-les au centre de 2 feuilles de papier sulfurisé sur la tôle du four.
6 Pressez 1/2 citron vert. Ajoutez le beurre, les zestes, la cannelle, le jus de citron et le miel.
7 Fermez les papillotes et maintenez-les avec de la ficelle de cuisine.
8 Enfournez 15 min.
9 Dégustez ce dessert légèrement tiède.
250 calories.
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Apports nutritionnels

Energie 134.05 Kcal
Protéines 1.89 g
Lipides 0.73 g
Glucides 27.55 g
Fibres 8.56 g
5%*
Energie
2%*
Protéines
1%*
Lipides
7%*
Glucides
29%*
Fibres
6%*
Energie
3%*
Protéines
1%*
Lipides
9%*
Glucides
29%*
Fibres
5%*
Energie
2%*
Protéines
1%*
Lipides
10%*
Glucides
45%*
Fibres
7%*
Energie
4%*
Protéines
1%*
Lipides
10%*
Glucides
66%*
Fibres

Apports en mineraux

Sodium 0.01 g
Magnésium 32.56 mg
Phosphore 55.26 mg
Calcium 42.74 mg
Fer 1.55 mg
0%*
Sodium
8%*
Magnésium
7%*
Phosphore
5%*
Calcium
17%*
Fer
0%*
Sodium
9%*
Magnésium
7%*
Phosphore
5%*
Calcium
10%*
Fer
NA
Sodium
8%*
Magnésium
7%*
Phosphore
4%*
Calcium
11%*
Fer
NA
Sodium
16%*
Magnésium
9%*
Phosphore
5%*
Calcium
19%*
Fer

Apports en vitamines

A 0 µg
C 48.28 mg
B1 0.06 mg
B2 0.13 mg
PP (B3) 1.68 mg
0%*
A
44%*
C
5%*
B1
8%*
B2
12%*
PP
0%*
A
44%*
C
5%*
B1
9%*
B2
15%*
PP
0%*
A
44%*
C
5%*
B1
9%*
B2
14%*
PP
0%*
A
54%*
C
8%*
B1
10%*
B2
19%*
PP
Le profil nutritionnel ci-dessus correspond á une portion
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion


Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.

En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.

La pertinence de notre base de données nutritionnelles doit se développer continuellement, ainsi nous encourageons tous les utilisateurs à soumettre leurs remarques et leurs corrections pour les recettes présentes sur ce site.
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