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Accueil > Fiche recette > Poisson à la crème de Sauternes et ses champignons

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Poisson à la crème de Sauternes et ses champignons par gregdoomstep
Recette faite à Noël 2009.... un vrai succès, très fin.
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Pour 4 personnes
Temps de préparation : 30 mn
Temps de cuisson : 20 mn
Temps de repos :
Coût : 2.54 € / personne
Coût Total : 10.16 €

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Energie : 609.66 Kcal / portion

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4 morceaux de poisson (au choix : sole, merlan... )
500 gr de champignons de Paris frais
50 cl de crème liquide
20 cl de sauternes
sel et poivre

1 Eplucher les champignons, émincer finement et mettre dans une casserole avec un 1/2 jus de citron et 10 cl de crème liquide.
2 Saler et poivrer et mettre a ébullition 5 min.
3 Egoutter les champignons en gardant le jus de cuisson dans une casserole.
4 Dans une autre casserole: mettre 20 cl de sauterne et 40 cl de crème liquide : porter a ébullition.
5 Dans un plat allant au four (220°c), allonger le poisson et saler/poivrer de chaque coté.
6 Verser la crème de sauternes sur les poissons et mettre au four 7 min.
7 Faire cuire du riz pendant ce temps de cuisson.
8 Sortir les poissons du four avec une spatule et dresser les dans une assiette sur un lit de riz.
9 Garder la crème des poissons et reverser cette crème dans la casserole contenant la crème des champignons et faire réduire de 2/3.
10 Puis mettre les champignons dans cette crème et puis tout verser sur le poisson et le riz.
11 Servir très vite.
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Apports nutritionnels

Energie 609.66 Kcal
Protéines 20.8 g
Lipides 48.21 g
Glucides 11.93 g
Fibres 2.38 g
23%*
Energie
24%*
Protéines
50%*
Lipides
3%*
Glucides
8%*
Fibres
28%*
Energie
29%*
Protéines
62%*
Lipides
4%*
Glucides
8%*
Fibres
23%*
Energie
25%*
Protéines
52%*
Lipides
4%*
Glucides
13%*
Fibres
34%*
Energie
46%*
Protéines
80%*
Lipides
4%*
Glucides
18%*
Fibres

Apports en mineraux

Sodium 0.22 g
Magnésium 62.32 mg
Phosphore 332.07 mg
Calcium 123.41 mg
Fer 2.15 mg
3%*
Sodium
15%*
Magnésium
44%*
Phosphore
14%*
Calcium
24%*
Fer
3%*
Sodium
17%*
Magnésium
44%*
Phosphore
14%*
Calcium
13%*
Fer
NA
Sodium
16%*
Magnésium
42%*
Phosphore
10%*
Calcium
15%*
Fer
NA
Sodium
31%*
Magnésium
55%*
Phosphore
14%*
Calcium
27%*
Fer

Apports en vitamines

A 347.75 µg
C 3.75 mg
B1 0.22 mg
B2 0.77 mg
PP (B3) 6.77 mg
43%*
A
3%*
C
17%*
B1
48%*
B2
48%*
PP
58%*
A
3%*
C
20%*
B1
51%*
B2
62%*
PP
54%*
A
3%*
C
18%*
B1
51%*
B2
56%*
PP
70%*
A
4%*
C
28%*
B1
59%*
B2
75%*
PP
Le profil nutritionnel ci-dessus correspond á une portion
* % des Apports Journaliers Recommandés pour une portion


Les calculs sont élaborés à partir des tables de valeurs nutritionnelles du Ciqual 2008, du guide des aliments 2008/2009 (Dr Jean-Michel Cohen, Dr Patrick Serog) et des données nutritionnelles indiquées sur les produits alimentaires de consommation courante.
Nous vous invitons à noter que les informations nutritionnelles généralement fournies sont approximatives . De plus, les résultats de calcul ignorent les ingrédients facultatifs ou sans unités de mesure. A contrario, certaines recettes sur-pondèrent l'apport de certains ingrédients, dans le cas des marinades par exemple.

En aucun cas, les indications présentes suffisent à la réalisation d'un quelconque régime alimentaire et ne sauraient se substituer à une consultation médicale, un diagnostic ou les conseils d'un spécialiste de la nutrition.

La pertinence de notre base de données nutritionnelles doit se développer continuellement, ainsi nous encourageons tous les utilisateurs à soumettre leurs remarques et leurs corrections pour les recettes présentes sur ce site.
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