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20min

15min

03h00

4p

Facile

1.91€/p
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Ingrédients
- 4 blancs de poulet
- 1 c.s de miel liquide
- 2 c.s de sésame doré
- 1/2 citron confit
- 5 cl sauce soja
- 2 c.s d'huile d'olive
- 5 cl de jus de citron
Préparation
Faites tiédir le miel dans une casserole.
2Mélangez-la avec le jus de citron, le citron confit taillé en petits morceaux et la sauce soja.
3Mettez les blancs de poulet dans un plat et versez la préparation dessus.
4Couvrez d'un film plastique et laissez mariner au moins 3h au frais.
5Sortez les morceaux de poulet. Faites les dorer à la poêle dans l'huile.
6Ajoutez la marinade et laissez cuire 10 mn sur feu moyen en retournant les morceaux régulièrement.
7En fin de cuisson, ajoutez les graines de sésame.
8Laissez légèrement dorer et servez avec des pâtes fraîches à l'huile d'olive.
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