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Gâteries sans cuisson
Temps de préparation
10min
Temps de cuisson
0min
Temps de repos
20min
Nombre de portions
16p
Difficulté
Facile
Côut par personne
0.22€/p

Gâteries sans cuisson

Calories : 61.91 kcal Protides : 2.11 g Lipides : 2 g Glucides : 8.86 g pour 1 portion

Petite collation facile et sans cuisson.

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Ingrédients

  • 1/4 tasse de cassonnade (sucre ou fructose, 60 ml)
  • 1/2 tasse (125 ml) d'arachide
  • 2 tasses de flocon d'avoine (Gruau non cuit, 500 ml)
  • 1/4 tasse de pépites de chocolat (ou de caroube, 60 ml)
  • 1/4 tasse (60 ml) de raisins secs
  • 1 tasse (250 ml) de beurre d'arachide
  • 1/3 tasse (80 ml) d'eau
  • 1/4 tasse de pépites de chocolat (ou de caroube, 60 ml)
  • 1 c. à table de lait (2% m.g. et moins, 15 ml)

Préparation

1

Mélanger les 7 premiers ingrédients.

2

Déposer dans un plat carré et presser fermement avec les doigts.

3

Faire fondre les pépites de avec les lait (au micro-onde pendant environ 20 à 30 seconde) et étaler sur le premier mélange.

4

Réfrigérer 1 heure, couper et servir.

Montreal H2K 0A7

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