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Poulet aux épices
Temps de préparation
15min
Temps de cuisson
01h00
Temps de repos
0min
Nombre de portions
4p
Difficulté
Facile
Côut par personne
3.09€/p

Poulet aux épices

Calories : 290.01 kcal Protides : 33.48 g Lipides : 16.66 g Glucides : 1.61 g pour 1 portion

poulet aux épices

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Ingrédients

  • 4 blancs de poulet
  • 4 petits fromages de chèvre au lait cru
  • 2 tomates
  • 1 poivron vert
  • cannelle ( épices au choix)
  • paprika
  • cumin

Préparation

1

Couper les blancs de poulets dans l'épaisseur.

2

Dans une assiette, mélanger les épices et tremper les blancs de poulets pour qu'ils soient totalement recouverts du mélange.

3

Dans un plat à gratin aligner les 4 moitiés de blanc de poulet. Couper les petits chèvre en deux et les mettre sur les blancs de poulet. Recouvrir de la deuxième moitié de poulet.

4

Recouvrir le tout de trois rondelles de tomate et de deux lamelles de poivrons.

5

Mettre au four à 200°C pendant une heure.

6

Servir avec du riz basmati par exemple. Bon appétit !

Oulu 90570

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