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Lorsque l'on doit se faire à manger, on est vite tenté d'acheter un plat industriel ou un sandwich. Pour ne pas casser votre tirelire, pour avoir une alimentation saine, et pour satisfaire votre gourmandise, nous vous proposons quelques recettes de cuisine pour une personne.

Parmi les recettes pour une personne, laissez vous tenter par le poulet laqué aux graines de sésame qui apportera une petite touche asiatique à votre repas, ou les figues au four pour un dessert fruité. Pour votre apéritif, pensez au cocktail à la violette. Et si vous cherchez un smoothie frais et fruité à déguster au petit déjeuner le smoothie glacé à la pêche devrait vous plaire.

Les membres Cahier de cuisine ont déposé pour vous leurs meilleures recettes pour une personne, si malgré tout vous ne trouvez pas votre bonheur, vous pouvez toujours flâner du coté des recettes familiales et congeler des portions individuelles à décongeler lorsque vous n'avez pas envie de cuisiner! 

Milk-shake Pomme Banane

Par Kytana
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Original et plein de goût car on a pas forcément l'occasion de boire un bon milk-shake à la pomme et à la banane mais croyez moi, ça vaut le détour ! Miam.

Thé à la rose

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Pour un thé maison de A à Z, délicatement parfumé à la rose !

Keftas light

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Des keftas de boeuf pour un petit lunch léger, accompagnées de salade, lamelles de carottes et surtout d'une petit sauce au fromage blanc O% s'il vous plaît à la purée d'ail et à la menthe !

Poivrons farcis à l'agneau et à la menthe

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Des petits farcis à l'agneau et à la menthe avec une sauce blanche légèrement aillée et quelques tomates juste concassées

Aumonière poire-roquefort

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J'aime l'association des fromages à moisissures internes (type Roquefort) avec la poire, je l'ai donc imaginé en aumonière et le résultat est délicieux.

Smoothie à la framboise

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Un murmure estival à tout moment de l'année pour un avant-gout de l'été...

Milk Shake à la Pêche

Par Kytana
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Essayez car il n'y à rien de plus frais un jour d'été à savourer.

Smoothie à la mangue

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Les saveurs des tropiques dans un verre... Plaisir et santé pour un moment de fraicheur !!

Milkshake au chocolat

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Une boisson fraiche à déguster.

Verre rouge gourmand

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Un dessert savoureux au goût d'enfance!

Salade de mâches, oeuf, champignon

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J'ai trouvé cette recette dans le joli blog cuisine en scène.

Papillote de dorade à la tapenade

Par sophie
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Une recette express de poisson aux accents méditerranéens.

Croque bananes-nutella

Par maud
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Idéal pour remonter le moral !

Banane au chocolat

Par enia
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Un dessert ultra rapide à faire, et un vrai régal.

Samosa au chèvre

Par ANGES
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Recette weight watchers propoints. Le plus compliqué est de faire des triangles avec la feuille de brick.

Milk-shake aux Fruits Rouges

Par Kytana
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Fruits rouges garantie 100% saveurs en bouche !

Trifle express lacté et fruité

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Vite fait et léger !

Clafoutis léger poires-cacao

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Un dessert léger et gourmand !

soluble